Codzienny trening pamięci, koncentracji i relacji

Kwadrans dziennie, który zostaje w głowie

MemoRise to materiały do ćwiczenia pamięci i uwagi — dla dziecka, dla siebie, dla rodzica i dla babci. Do wydruku albo na ekran. Bez konta, bez aplikacji, bez powiadomień, które trzeba wyłączać.

jedno zadanie na kartę10–20 minut dzienniewariant łatwiejszy i trudniejszy

Odbierz bezpłatny zestaw Jak to działa

Cztery linie, jedna zasada

Wybierz, dla kogo szukasz ćwiczeń

Każda linia zaczyna się od bezpłatnego zestawu. Bierzesz go, sprawdzasz na własnym stole i dopiero wtedy decydujesz, czy chcesz więcej.

6–8 lat

MemoRise Kids

Dziecko i dorosły, codziennie kwadrans

7 dni ćwiczeń pamięci i koncentracji

Zobacz zestaw
35–60 lat

MemoRise Adult

Trening poznawczy, który stawia opór

7 dni treningu poznawczego

Zobacz zestaw
60+

MemoRise Senior

Spokojne ćwiczenia, duża czcionka

7 spokojnych ćwiczeń pamięci

Zobacz zestaw
trzy pokolenia

MemoRise Family

Rozmowa, która zostaje w pamięci

10 kart rozmów międzypokoleniowych

Zobacz zestaw

Jak to działa

Trzy kroki i pierwszy dzień macie z głowy

  1. Zostawiasz adres e-mail

    Potwierdzasz go jednym kliknięciem — to ten sam mail, w którym dostajesz link do pliku.

  2. Drukujesz albo otwierasz na tablecie

    Format A4, jedno ćwiczenie na kartę, duże pola do pracy. Nic do instalowania.

  3. Robicie kwadrans dziennie przez tydzień

    Trudność rośnie z dnia na dzień. Na końcu jest tabela postępów — widać, co poszło łatwo, a co warto powtórzyć.

Zacznij od tego

7 dni ćwiczeń pamięci i koncentracji

Bezpłatny zestaw dla dziecka 6–8 lat i dorosłego

  • 7 dni, 2 strony na dzień — jedna karta, jedno ćwiczenie
  • rosnąca trudność oznaczona kolorem: zielony, żółty, czerwony
  • do wydruku A4 albo do pracy na ekranie

Administratorem danych jest MemoRise. Szczegóły w polityce prywatności.

Dlaczego tak

Ćwiczenie, które ktoś przemyślał

Karta pracy jest łatwa do wygenerowania i trudna do zrobienia dobrze. Nasze zadania mają jasny cel poznawczy, dwa poziomy trudności i instrukcję dla dorosłego — bo to on prowadzi, a nie plik PDF.

Materiały MemoRise są edukacyjne. Wspierają codzienne ćwiczenie pamięci i uwagi, ale nie są narzędziem diagnostycznym ani terapią — jeśli niepokoi Cię czyjaś pamięć, pierwszym krokiem jest lekarz.

Pytania, które dostajemy najczęściej

Czy muszę drukować?

Nie. Każdy zestaw działa też na tablecie — pola do pracy są na tyle duże, że da się pisać rysikiem. Wydruk jest wygodniejszy przy pracy we dwoje.

Ile to zajmuje dziennie?

10–15 minut w linii dziecięcej i senioralnej, 15–20 minut u dorosłych. Zestaw jest tak zbudowany, żeby dało się go zrobić po pracy albo przed snem.

Co dostaję po zapisie?

Mail z linkiem potwierdzającym, a po kliknięciu — link do pobrania pliku. Link jest przypisany do Twojego adresu i ważny 30 dni.

Czy będą płatne materiały?

Tak, planujemy dłuższe programy i bibliotekę materiałów. Najpierw jednak chcemy wiedzieć, które bezpłatne zestawy realnie się sprawdzają.